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都市人易积“毒”慢生活可排毒
2022-09-06

都市人易积“毒”慢生活可排毒

中医学中有“邪盛为毒”的观点,指出对机体有不利影响的物质统称为毒。这些毒累积于体内,导致新陈代谢紊乱及内分泌失调,进而引发失眠、便秘、掉发、精神萎靡不振、口臭、眼屎多……因其未发展成具体的病,更容易被人们忽视。

都市人易积“毒”中医师表示,中医认为的毒包括体内代谢出来的产物和机体所不能适应的“风、寒、暑、湿、燥、火”六大病邪。  中医师认为,都市人常待在空调房内、以车代步、缺乏运动、熬夜、睡眠不足,这些行为都会伤气、伤血,使体内的经气运行不通畅,导致毒素的产生与积滞。  中医师表示,体内毒素一旦形成,即可阻滞气、血的正常运行,导致机体能量代谢失衡,产热过多,损耗阴津;一旦毒素进入肾脏,就会造成肾亏,导致体内阴阳失调,出现阴阳偏衰或偏盛等。

排毒要选对方法中医解毒是通过全身调理来提高机体的适应能力,然后将各种有害物质转化或分解,排毒包括排汗、排尿、咳嗽、打喷嚏等方式。中医排毒有八种自然的方法,分别是汗法、吐法、下法(泄)、和法、温法、清法、消法、补法。它排的不光是毒素,也可以理解为化解疾病。  中医师表示,通过饮食排毒会比服药排毒效果更好。“因为长期借助外力来帮助排便排毒,时间长了会导致肠管麻痹,使肠管失去自身的排毒消化功能。其实,对于那些气血不足的人来说,排毒不仅不应该泻,反倒应该进补。如感冒的时候,疾病在半表半里,出现口苦、咽干、目眩等寒热症状,用的就是和法;病人气血虚弱,出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力,就得用补法。很多补法不能乱用,要看身体的虚实。”

“慢”也是一种排毒中医有一种说法叫“小病养生”,体内有邪气的入侵在某种程度上能激化体内的正气,使其与邪气进行对抗,这也是机体的一种自我调整方式,因此不是一有毒就需要排。  另外,生活节奏快、工作压力大都会造成人体经气运行得不通畅。想解决问题,首先要慢下来,还自己一个轻松的心态。人体本身就是一个强大的智能系统,各脏腑都具有自身的排毒程序,只要不破坏它们的休养生息,就可达到排毒养生之效。